how_to_survive_2012_staying_healthy.jpg في الحالة القصوى حيث البقاء على قيد الحياة ليست أي الأطباء للمساعدة على البقاء تصبح صحية واحدة من الأولويات الرئيسية من أجل البقاء.
كيفية البقاء في صحة جيدة - قوانين وشروط لتجنب المرض

تبقى نظيفة (النظام اليومي).
• التقليل من العدوى عن طريق الغسيل. (استخدم رماد أبيض، والرمل، أو طفيلي التربة وبدائل الصابون.)
• مشط الحطام ونظيفة من الشعر.
يطهر الفم والأسنان فرشاة.
• استخدم الخشب الصلب غصين كما فرشاة الأسنان (المعمعة من قبل مضغ على نهاية واحدة ثم استخدام مثل فرشاة).
• استخدم ضفيرة واحدة من سلسلة النواة الداخلية من حبل المظلة لخيط تنظيف الأسنان.
• استخدم إصبع نظيف لتحفيز أنسجة اللثة عن طريق فرك.
• الغرغرة بالماء والملح للمساعدة على منع التهاب في الحلق والمساعدة في تنظيف الأسنان واللثة.
تنظيف وحماية القدمين.
• تغيير وغسل الجوارب
• اغسل، جاف، والتدليك.
• تحقق في كثير من الأحيان لظهور بثور والمناطق الحمراء.
• استخدام شريط لاصق / الخلد الجلد لمنع الضرر.
ممارسة يومية.
منع ومكافحة الطفيليات.
• تأكد من الجسم لقمل والبراغيث والقراد، الخ.
• تأكد من الجسم بشكل منتظم.
• إنتشال الحشرات والبيض (لا للقضاء).
• اغسل الملابس والمواد الطاردة للاستخدام.
• استخدام الدخان لتعقيم الملابس والمعدات.
تنقية المياه التي تم الحصول عليها من جميع المصادر الطبيعية عن طريق استخدام أقراص اليود، مبيض، أو الغليان لمدة 5 دقائق.
تحديد موقع المراحيض 200 قدم من المياه وبعيدا عن مأوى.
غسل اليدين قبل إعداد الطعام أو الماء.
تنظيف جميع أدوات الطعام بعد كل وجبة.
منع لدغ الحشرات باستخدام طارد، المعاوضة، والملابس.
الرطب ملابس جافة في أسرع وقت ممكن.
تناول نظام غذائي متنوع.
محاولة للحصول على 7-8 ساعات نوم يوميا.

الموسومة ب: •

قدم تحت: 2012 • 2012 نصائح السلامة

مثل هذا المنصب؟ اشترك في بلادي آر إس إس والحصول على كميات أكثر!

ربما الوظائف ذات الصلة