how_to_survive_2012_staying_healthy.jpg Im Extremfall Überleben Situation, wo es keine Ärzte zu helfen, gesund zu bleiben zu einem der wichtigsten Prioritäten, um zu überleben.
Wie gesund zu bleiben - Regeln zur Vermeidung von Krankheit

Bleiben Sie sauber (tägliche Einnahme).
• Minimierung von Infektionen durch Waschen. (Verwenden Sie weiße Asche, Sand oder Lehmboden als Seife ersetzt.)
• Kämmen und sauber Schmutz aus Haar.
Cleanse Mund und Zähne putzen.
• Verwenden Sie Hartholz wie Zahnbürste (Fray es durch das Kauen an einem Ende dann als Pinsel verwenden) Zweig.
• Verwenden Sie Einzelstrang aus einem inneren Kern von String Fallschirmschnur für Zahnseide.
• Verwenden Sie saubere Finger auf Zahnfleisch durch Reiben zu stimulieren.
• Mit Salzwasser gurgeln, um zu verhindern Halsschmerzen und Hilfe bei der Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch.
Reinigung und Schutz für Füße.
• Wechseln und waschen Socken
• Waschen, trocknen, und Massage.
• Überprüfen Sie regelmäßig, Bläschen und roten Bereichen.
• Verwenden Sie Klebeband / Mol Haut um Beschädigungen zu vermeiden.
Trainieren Sie täglich.
Vorbeugung und Bekämpfung von Parasiten.
• Überprüfen Sie Körper für Läuse, Flöhe, Zecken, etc.
• Überprüfen Sie regelmäßig Körper.
• Auswahl weg von Insekten und Eier (nicht quetschen).
• Kleidung und Repellentien Verwendung.
• Verwenden Sie Rauch auf Kleidung und Ausrüstung ausräuchern.
Reinigt das gesamte Wasser aus natürlichen Quellen mit Jod-Tabletten, Bleichmittel, oder Kochen für 5 Minuten erhalten.
Suchen Sie Latrinen 200 Fuß aus dem Wasser und weg von Obdach.
Hände vor der Zubereitung von Lebensmitteln oder Wasser.
Reinigen Sie alle Essgeschirr nach jeder Mahlzeit.
Verhindern Insektenstichen durch abweisend, Netting und Kleidung.
Trockene nasse Kleidung so schnell wie möglich.
Essen Sie abwechslungsreiche Ernährung.
Versuchen Sie 7-8 Stunden pro Tag schlafen.

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Filed under: 2012 • Sicherheits-Tipps 2012

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