Conseils Comment survivre: Comment faire pour éviter la maladie au situation de survie
Dans la situation extrême où la survie ne sont pas des médecins pour aider à rester en bonne santé devient une des principales priorités pour survivre.
Comment rester en bonne santé - Règles pour éviter les maladies
Restez propre (tous les jours schéma).
• Réduire l'infection par le lavage.
(Utilisez cendres blanches, sable ou le sol limoneux en tant que substituts de savon.)
• les débris Peigne et propre à partir de cheveux.
Nettoyer la bouche et se brosser les dents.
• Utilisez de feuillus brindille comme brosse à dents (il en mâchant mêlée à une extrémité, puis l'utiliser comme pinceau).
• Utiliser seul brin d'une chaîne de noyau interne de corde de parachute pour la soie dentaire.
• Utilisez doigt propre à stimuler la gencive par le frottement.
• Se gargariser avec de l'eau salée pour aider à prévenir le mal de gorge et de l'aide à nettoyer les dents et les gencives.
Nettoyer et protéger les pieds.
• Enlever et laver les chaussettes
• Laver, sécher, et le massage.
• Vérifiez fréquemment pour les ampoules et les zones rouges.
• Utilisez un ruban adhésif / taupe de la peau pour prévenir les dommages.
L'exercice quotidien.
Prévenir et lutter contre les parasites.
• Vérifiez le corps contre les poux, puces, tiques, etc
• Vérifiez régulièrement le corps.
• Choisissez les insectes et les œufs (ne pas écraser).
• Laver les vêtements et les répulsifs utilisation.
• Utilisez la fumée pour la fumigation des vêtements et l'équipement.
Purifier l'eau tous les obtient à partir de sources naturelles en utilisant des comprimés d'iode, eau de javel ou d'ébullition pendant 5 minutes.
Recherchez des latrines 200 pieds de l'eau et à l'écart de l'abri.
Se laver les mains avant de préparer la nourriture ou l'eau.
Nettoyez tous les ustensiles après chaque repas.
Prévenir les piqûres d'insectes en utilisant un répulsif, filet, et les vêtements.
À sec des vêtements mouillés dès que possible.
Mangez régime alimentaire varié.
Essayez d'obtenir 7-8 heures de sommeil par jour.
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les latrines doivent être d'au moins 500 pieds de l'eau et 16 pieds de profondeur
Vos conseils sur la façon d'éviter la maladie à l'état sauvage sont tout simplement excellents et de reprendre les tâches quotidiennes de base, afin de survivre sans avoir été dévastée par une maladie grave.
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