"Preparazione Soft" per How To Survive 2012

Come Preparatevi per la catastrofe globale nel dicembre 2012: preparazione fisiologica - Come to Stay Alive
La vostra missione nella catastrofe globale 2012 è di rimanere in vita. . Fear, anxiety, anger, frustration, guilt, depression, and loneliness are all possible reactions to the many stressors common to survival. These reactions, when controlled in a healthy way, help to increase your likelihood of surviving. L'assortimento dei pensieri e delle emozioni che si sperimentano in una situazione di sopravvivenza può funzionare per voi, oppure possono lavorare per la tua caduta. Paura, ansia, rabbia, frustrazione, senso di colpa, depressione, e la solitudine sono tutte le possibili reazioni ai comuni a molti fattori di stress sopravvivenza. Queste reazioni, quando controllato in modo sano, contribuiscono ad aumentare la probabilità di sopravvivere. Hanno chiesto di prestare maggiore attenzione nella formazione, per combattere indietro quando paura, di adottare misure che garantiscano il sostentamento e la sicurezza, per mantenere la fede con i tuoi compagni di squadra, e ad adoperarsi una probabilità grandi guadagni. Quando non è possibile controllare queste reazioni in un modo sano, possono portare a un punto morto. Invece di mobilitare le risorse interne, di ascoltare le vostre paure interne. Queste paure vi farà sperimentare la sconfitta psicologici a lungo prima di soccombere fisicamente.

Ricordate, la sopravvivenza è naturale a tutti, di essere inaspettatamente spinta nella lotta di vita o di morte, di sopravvivenza non lo è. Non abbiate paura delle tue reazioni naturali "a questa situazione innaturale." Preparatevi a dominare queste reazioni in modo da servire al tuo scopo ultimo di interesse rimanere in vita con onore e dignità.

Essere preparati ad ogni tipo di situazione comporta la sopravvivenza sapendo che le vostre reazioni, in un ambiente di sopravvivenza sono produttivi, non distruttivo. La sfida della sopravvivenza ha prodotto innumerevoli esempi di eroismo, coraggio e sacrificio di sé. Queste sono le qualità di una situazione di sopravvivenza può portare in se ti sei preparato.

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutare a prepararsi psicologicamente per la sopravvivenza nel 2012.
Conosci te stesso
Si dovrebbe prendere il tempo attraverso la formazione, la famiglia e gli amici per scoprire chi si è all'interno. Rafforzare le vostre qualità più forti e sviluppare le aree che si sa essere necessario per sopravvivere.
ANTICIPARE LE PAURE
Non fingere che non avrete paura. Cominciare a pensare a cosa sarebbe ti spaventi di più se costretto a sopravvivere da soli. Treno in quelle aree di interesse per voi. L'obiettivo non è quello di eliminare la paura, ma per costruire la fiducia nella vostra capacità di funzionare nonostante le tue paure.
Essere realistici
Non abbiate paura di fare una valutazione onesta di situazioni. Si vedano le situazioni come sono, non come si vuole che siano. Tenete le vostre speranze e aspettative all'interno della stima della situazione. Quando si entra in un ambiente di sopravvivenza con aspettative irrealistiche, si può gettare le basi per amara delusione. Seguire l'adagio, "Spera per il meglio, preparati al peggio." E 'molto più facile di adattarsi alle piacevoli sorprese circa le vostre fortune inaspettate buone che a essere sconvolto dalle vostre circostanze impreviste difficili.
Adottare un atteggiamento positivo
Imparare a vedere il buon potenziale in tutto. Stai cercando il bene non solo aumenta il morale, è ottimo anche per esercitare la vostra immaginazione e creatività.
Ricordate a voi stessi LA POSTA IN GIOCO
La mancata prepararsi psicologicamente ad affrontare la sopravvivenza porta a reazioni come la depressione, incuria, disattenzione, la perdita di fiducia, il processo decisionale povero, e rinunciare prima che il corpo dà dentro Ricordate che la vostra vita e quella degli altri che dipendono da voi sono in gioco.
TRENO
Attraverso militari esperienze di formazione e di vita, cominciano oggi a prepararsi ad affrontare i rigori della sopravvivenza. Dimostrare le tue abilità nel campo della formazione vi darà la fiducia necessaria per chiamare su di loro in caso di necessità. Ricordate, più realistica la formazione, meno travolgente un ambiente di sopravvivenza effettiva sarà.
Imparare le tecniche di gestione dello stress
Le persone sotto stress hanno un potenziale di farsi prendere dal panico se non sono ben addestrati e non sono preparati psicologicamente ad affrontare qualunque siano le circostanze possono essere (specialmente nella situazione 2012, quando nessuno sa niente di sicuro). Anche se spesso non in grado di controllare le condizioni di sopravvivenza in cui vi trovate, è all'interno della vostra capacità di controllare la vostra risposta a tali circostanze. Imparare le tecniche di gestione dello stress può notevolmente migliorare la vostra capacità di rimanere calmi e concentrati, come si lavora per mantenere se stessi e gli altri vivi. Alcune tecniche sono buone per sviluppare capacità di rilassamento, le abilità di gestione del tempo assertività, capacità e competenze cognitive di ristrutturazione (la capacità di controllare la modalità di visualizzazione di una situazione). Ricordate, "la volontà di sopravvivere" può anche essere considerato "il rifiuto di dare up ".

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