2012年サヴァイヴする方法については、 "ソフトの準備"
2012年12月のグローバル·カタストロフィーのためにあなた自身を準備する方法：生理の準備-生き続ける方法 
グローバルなカタストロフィー2012年あなたの使命は、生き続けることです。
. Fear, anxiety, anger, frustration, guilt, depression, and loneliness are all possible reactions to the many stressors common to survival. These reactions, when controlled in a healthy way, help to increase your likelihood of surviving.あなたが生存状況で経験する思考や感情の品揃えはあなたのために働くことができるか、彼らはあなたの没落に動作することができます。 恐怖、不安、怒り、欲求不満、罪悪感、抑う つ、孤独に共通する多くのストレスにすべての可能な反応である生存。これらの反応は、健全な方法で制御する場合、生き残ったあなたの可能性を高めるのに役立ちます。
彼らはあなたが、糧とセキュリティを確保する行動をとるために、仲間のチームメンバーとの信仰を維持し、利益に大きなオッズを努めて、怖いときに反撃するために、トレーニングにもっと注意を払うようにプロンプトが表示されます。 あなたは、これらの反応を制御できない場合健康的な方法は、彼らは停止状態にあなたをもたらすことができます 。
代わりに内部リソースを結集するのではなく、内部の懸念に耳を傾ける。
これらの懸念は、あなたが物理的に屈する前に長い心理的な敗北を経験するようになります。
覚えておいて、生存率は誰もが自然である。予期しない生存の生命または死の闘争に押し込まれていません。 あなたの恐れてはいけない"この不自然な状況に自然な反応。" 彼らはあなたの究極の名誉と尊厳をもって生きている関心は、滞在役立つので、これらの反応を支配するあなた自身を準備します。
生存状況のいずれかの種類に準備されては、生存の設定での反応は、破壊的、生産的ではないことを知ることが含まれます。
生存の課題は、数え切れないほどの英雄の例としては、勇気と自己犠牲を生み出しています。
これらはあなた自身を準備している場合の生存状況はあなたに引き出すことができる資質があります。
以下、2012年には生存のために心理的に自分自身を準備するのに役立ついくつかのヒントがあります。
自分自身を知る
あなたは内側にいる人を発見する訓練、家族、友人を通じて時間を取る必要があります。
あなたの強い資質を強化し、あなたが生き残るために必要であることがわかっている領域を開発しています。
恐怖を先取り
あなたは全く不安を持っていないことをふりをしないでください。
単独で生き残るために強制かどうかを最も怖がらせるものについて考え始める。
あなたに関心のこれらの分野で訓練する。
目標は、あなたの恐れにもかかわらず、恐怖を排除することではなく、関数へのあなたの能力に自信を構築することはありません。
現実的に
状況の正直な評価を行うことを恐れてはいけない。
必要に応じ、そのままの状況が表示されない 
なるようにして。
状況の推定値内であなたの希望や期待を保持します。
あなたは非現実的な期待と生存の設定に入るときには、苦い失望のための土台を築くことができます。
格言に従って、 "最悪の事態に備え、最善の結果を期待する。"それはあなたの予期しない過酷な状況で動揺するよりも、予期しない良い運命についての楽しい驚きに調整する方がはるかに簡単です。
POSITIVEな態度を取る
すべての潜在的な善を見て学びます。
良い探しだけ士気を高めない、それはまたあなたの想像力と創造力を行使するために優れています。
ステークにあるものを思い出す
生存に対処するために心理的に自分自身を準備する失敗は、そのような信頼性のうつ病、不注意、不注意、損失、貧しい人々の意思決定、本体が入って覚えて与える前にあきらめるような反応につながることあなたの人生、あなたに依存する人々の生活危機に瀕しています。
TRAIN
軍事訓練や生活体験を通して、生存の厳しさに対処するためにあなた自身を準備するために今日から始まります。
トレーニングであなたのスキルを証明することの必要が生じた場合、それらに呼び出すように自信を与えるでしょう。
覚えておいて、より現実的な訓練は、以下の圧倒的な実際の生存率の設定がされます。
ストレスマネジメントテクニックを学ぶ
ストレスの下で人々はよく訓練されたものではなく、状況が（特に誰もが確実に何かを知っていないときに2012年の状況下で）あるかもしれないものは何でも顔に心理的に準備していない場合はパニックに陥る可能性があります。
あなたが頻繁にあなた自身を見つけた生存状況を制御することはできませんが、それはそのような状況への応答を制御する能力の範囲内である。
ストレスマネジメントのテクニックを学ぶことはかなり自分自身と他の人が生き続けるために働くように穏やかに焦点を当てたままに自分の能力を高めることができます。
開発するためのいくつかの良いテクニックが緩和スキル、時間管理スキル、自己主張スキル、認知再構成のスキル（あなたが状況を表示する方法を制御する能力）が含まれています。 また、 "与えるために拒否を考えることができ、"生き残るためになる"、忘れないでくださいアップ。 "
でタグ付け： 準備2012 • サバイバルガイド • 2012年生き延びる
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