how_to_survive_2012_staying_healthy.jpg In het extreme survival situatie waarin zijn geen artsen te helpen gezond te blijven tot een van de belangrijkste prioriteiten om te overleven.
Hoe om gezond te blijven - Regels voor het voorkomen van ziekte

Blijf schoon (dagelijkse regime).
• Minimaliseren infectie door het wassen. (Gebruik witte as, zand of leemgrond als zeep vervangers.)
• Kam en schone puin van haar.
Reinig mond en tanden poetsen.
• Gebruik hardhouten takje als tandenborstel (strijd door het kauwen op het ene uiteinde vervolgens gebruiken als borstel).
• Gebruik enkele streng van een kern string uit parachute koord voor tandzijde.
• Gebruik schone vinger naar tandvlees te stimuleren door te wrijven.
• gorgelen met zout water om te voorkomen dat een zere keel en hulp in het reinigen van tanden en tandvlees.
Reiniging en bescherming van voeten.
• Vervang en was sokken
• Was, droog, en massage.
• Controleer regelmatig voor blaren en rode gebieden.
• Gebruik plakband / mol huid om schade te voorkomen.
Uit te oefenen per dag.
Voorkoming en bestrijding van parasieten.
• Controleer de instelling voor luizen, vlooien, teken, enz.
• Controleer regelmatig lichaam.
• Kies uit insecten en eieren (NIET verpletteren).
• Was kleding en insectenwerende middelen gebruiken.
• Gebruik rook om kleding en apparatuur te ontsmetten.
Zuiver al het water verkregen uit natuurlijke bronnen door gebruik te maken jodium tabletten, bleekmiddel, of koken gedurende 5 minuten.
Zoek latrines 200 meter van water en uit de buurt van beschutting.
Was de handen voor het bereiden van voedsel of water.
Reinig alle eetgerei na elke maaltijd.
Voorkom insectenbeten met behulp van afstotende, netten en kleding.
Droog natte kleding zo snel mogelijk.
Eet gevarieerd dieet.
Probeer 7-8 uur slaap per dag.

Tagged met: •

Geplaatst onder: 2012 • Veiligheid Tips 2012

Zoals dit bericht? Abonneer je op mijn RSS feed en nog veel meer te krijgen!

Mogelijk gerelateerde berichten