how_to_survive_2012_staying_healthy.jpg W ekstremalnej sytuacji przeżycia gdzie nie ma żadnych lekarzy, które pomogą zachować zdrowie staje się jednym z głównych priorytetów, aby przeżyć.
Jak zachować zdrowie - Zasady Unikanie Illness

Bądź czysty (na dobę).
• Minimalizuj infekcji poprzez mycie. (Użyj białe popiół, piasek, lub gleby gliniastą jako substytutów mydła.)
• Grzebień i czysty gruz z włosami.
Oczyścić jamę ustną i zęby pędzla.
• Używaj twardego drewna gałązka jak szczoteczka do zębów (fray go żucia na jednym końcu następnie używać jako szczotki).
• Stosować pojedynczy kosmyk wewnętrznej ciąg rdzenia kręgowego ze spadochronu dla nici dentystycznej.
• Używaj czystej palec do stymulowania tkanek dziąseł przez pocieranie.
• płukać gardło wodą z solą, aby zapobiec ból gardła i pomoc w oczyszczaniu zębów i dziąseł.
Czyszczenia i ochrony stóp.
• Zmiana i umyć skarpetki
• Umyć, wysuszyć i masażu.
• Sprawdź, często na pęcherze i obszarów czerwonych.
• Stosować taśmę samoprzylepną / mol skórę, aby zapobiec uszkodzeniu.
Ćwicz codziennie.
Zapobiegania i zwalczania pasożytów.
• Sprawdź ciało wszy, pchły, kleszcze, itp.
• Sprawdź ciało regularnie.
• Wybierz się owady i jaja (NIE zmiażdżyć).
• Wyprać ubranie i repelenty użycia.
• Użyj dym do odkażania odzieży i sprzętu.
Oczyścić wszystkie wody pochodzące ze źródeł naturalnych za pomocą tabletek jodowych, wybielacz, lub w wodzie przez 5 minut.
Znajdź latryn 200 metrów od wody, z dala od schroniska.
Myć ręce przed przygotowywaniem żywności lub wody.
Oczyścić wszystkie sztuccami po każdym posiłku.
Zapobiec ukąszeń owadów przy użyciu repelent, siatki i odzież.
Suche mokre ubranie jak najszybciej.
Jedz zróżnicowanej diety.
Postaraj się 7-8 godzin snu na dobę.

Tagged with: •

Opublikowane jako: 2012 : • Bezpieczeństwa Porady roku 2012

Jak tego posta? Subskrybuj do mojego kanału RSS i uzyskać więcej ładunków!

Prawdopodobnie związane postów