"Preparação Soft" para Como sobreviver a 2012

Como se preparar para uma catástrofe global em dezembro de 2012: Preparação fisiológica - Como Stay Alive
Sua missão na catástrofe global de 2012 é para se manter vivo. . Fear, anxiety, anger, frustration, guilt, depression, and loneliness are all possible reactions to the many stressors common to survival. These reactions, when controlled in a healthy way, help to increase your likelihood of surviving. A variedade de pensamentos e emoções que você vai experimentar em uma situação de sobrevivência pode funcionar para você, ou eles podem trabalhar a sua queda. Medo, ansiedade, raiva, frustração, culpa, depressão e solidão são todas as possíveis reações aos estressores comuns a muitos sobrevivência. Estas reacções, quando controlada de uma forma saudável, ajudam a aumentar a sua probabilidade de sobreviver. Eles pedir-lhe para prestar mais atenção na formação, a revidar quando com medo, a tomar medidas que assegurem o sustento ea segurança, manter a fé com seus colegas de equipe, e esforçar-se um odds grandes ganhos. Quando você não pode controlar essas reações em um maneira saudável, que pode trazer-lhe a um impasse. Em vez de reunir os seus recursos internos, ouvir seus medos internos. Estes receios fará com que você experimente a derrota psicológica muito antes de você fisicamente sucumbir.

Lembre-se, a sobrevivência é natural para todos, sendo inesperadamente empurrado para a luta de vida ou morte de sobrevivência não é. Não tenha medo de suas reações naturais "para esta situação anormal." Prepare-se para se pronunciar sobre estas reações para que eles servem o seu último interesse permanecer vivo com honra e dignidade.

Estar preparado para qualquer tipo de situação de sobrevivência envolve saber que suas reações em um ambiente de sobrevivência são produtivos, não destrutiva. O desafio de sobrevivência produziu inúmeros exemplos de heroísmo, coragem e auto-sacrifício. Estas são as qualidades que uma situação de sobrevivência pode trazer para fora em você se você se preparou.

Abaixo estão algumas dicas para ajudar a preparar-se psicologicamente para a sobrevivência, em 2012.
SABE-SE
Você deve ter o tempo por meio de treinamento, familiares e amigos para descobrir quem você é por dentro. Fortalecer suas qualidades mais fortes e desenvolver as áreas que você sabe que são necessárias para sobreviver.
ANTECIPAR MEDOS
Não finja que você não terá medo. Começar a pensar sobre o que assustá-lo mais se forçado a sobreviver sozinho. Treinar nessas áreas de interesse para você. O objetivo não é eliminar o medo, mas para construir a confiança em sua capacidade de funcionar, apesar de seus medos.
SEJA REALISTA
Não tenha medo de fazer uma avaliação honesta de situações. Veja circunstâncias como elas são, não como você quer eles sejam. Mantenha suas esperanças e expectativas dentro da estimativa da situação. Quando você entra em um cenário de sobrevivência com expectativas irreais, você pode estar preparando o terreno para amargo desapontamento. Siga o ditado, "Esperança para o melhor, prepare-se para o pior." É muito mais fácil de ajustar-se agradáveis ​​surpresas inesperadas sobre suas fortunas boas do que ficar chateado por suas inesperadas circunstâncias difíceis.
Adoptar uma atitude positiva
Aprenda a ver o bom potencial em tudo. Olhando para o bem moral aumenta não só, também é excelente para exercitar sua imaginação e criatividade.
Lembre-se O QUE ESTÁ EM JOGO
Falha para se preparar psicologicamente para lidar com a sobrevivência leva a reações como a depressão, descuido, desatenção, perda de confiança, tomada de decisão pobre, e desistir antes do corpo dá dentro Lembre-se que a sua vida e as vidas de outras pessoas que dependem de você estão em jogo.
TREM
Através de experiências militares de formação e de vida, comece hoje a se preparar para lidar com os rigores da sobrevivência. Demonstrar suas habilidades na formação lhe dará a confiança necessária para chamá-los em caso de necessidade. Lembre-se, o mais realista de treinamento, menos esmagadora sobrevivência num cenário real será.
Aprender técnicas de gestão STRESS
Pessoas sob estresse têm um potencial a entrar em pânico se eles não são bem treinados e não está preparado psicologicamente para enfrentar o que as circunstâncias podem ser (especialmente na situação de 2012, quando ninguém sabe nada ao certo). Embora muitas vezes você não pode controlar as circunstâncias de sobrevivência em que você se encontra, ele está dentro de sua capacidade de controlar sua resposta a essas circunstâncias. Aprender técnicas de gerenciamento de estresse podem melhorar significativamente a sua capacidade de manter a calma e focada como você trabalha para se manter vivo e outros. Algumas técnicas boas para desenvolver incluem técnicas de relaxamento, habilidades de gerenciamento de tempo, habilidades de assertividade e habilidades de reestruturação cognitiva (a capacidade de controlar a forma como você ver uma situação). Lembre-se, "a vontade de sobreviver" também pode ser considerado "a recusa de dar para cima. "

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