Dicas de Como Sobreviver: Como evitar a doença em situação de sobrevivência
Na situação extrema de sobrevivência, onde não existem médicos para ajudar a permanecer tornar-se saudável uma das principais prioridades para sobreviver.
Como manter-se saudável - Regras para evitar a doença
Fique limpo (rotina diária).
• Minimizar a infecção por lavagem.
(Utilize cinzas brancas, areia, ou solo argiloso como substitutos de sabão.)
• restos Comb e limpo do cabelo.
Limpe a boca e escovar os dentes.
• Use madeira galho como escova de dentes (que briga pela mastigação em uma extremidade, em seguida, usar como pincel).
• Use fita única de uma seqüência de núcleo interno do cabo pára-quedas para fio dental.
• Use o dedo limpo para estimular os tecidos gengivais por fricção.
• Gargarejo com água salgada para ajudar a evitar dor de garganta e ajuda na limpeza dos dentes e gengivas.
Limpar e proteger os pés.
• Troque e lave as meias
• Lave, seque e massagem.
• Verifique freqüentemente para as bolhas e áreas vermelhas.
• Use fita adesiva pele / mole para evitar danos.
Exercite-se diariamente.
Prevenir e controlar os parasitas.
• Verifique corpo por piolhos, pulgas, carrapatos, etc
• Verifique regularmente corpo.
• Escolha dos insetos e ovos (não esmague).
• Lave as roupas e repelentes de uso.
• Use fumo para fumigar roupas e equipamentos.
Purifica-se toda a água obtida a partir de fontes naturais utilizando comprimidos de iodo, lixívia, ou a ferver durante 5 minutos.
Localize latrinas 200 metros de água e longe de abrigo.
Lavar as mãos antes de preparar alimentos ou água.
Limpe todos os utensílios após cada refeição.
Evitar picadas de insetos usando repelente, rede e roupa.
Roupa molhada seco tão depressa quanto possível.
Coma dieta variada.
Tente obter 7-8 horas de sono por dia.
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Arquivado em: 2012 • Dicas de Segurança 2012
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latrinas deve ser de pelo menos 500 metros a partir de água e 16 pés de profundidade
Suas dicas de como evitar a doença em estado selvagem são apenas excelente e retomar as tarefas básicas diárias, a fim de sobreviver sem ser devastado por uma doença grave.
Na minha preparação, eu ter incluído higiene no topo da lista sobrevivência. i têm investido cerca de 20 escovas de dentes para cada um dos membros da minha família sabão Alep, muitos uma vez que podem ser utilizados como uma lavagem do corpo, shampoo, para escovar os dentes, em vez de pasta de dentes, para a lavagem da roupa .... Alun pedra contra os odores corporais e infecção + loção pós-barba, lâminas de barbear muitos! por pelo menos 5 anos de uso diário, resistentes cortadores de unha de ponta, tesoura de alta qualidade, alta qualidade pentes, toalhas de microfibra e luvas no rosto.
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