how_to_survive_2012_staying_healthy.jpg Aşırı sağ kalım durumda sağlıklı yaşamak için temel önceliklerinden biri haline kalıyorum yardımcı olabilecek doktor nerede değildir.
Sağlıklı kalmak için nasıl - Hastalık Önleme Kuralları

Temiz kalmak (günlük rejim).
• yıkama enfeksiyonu en aza indirin. (Beyaz kül, kum, ya da sabun ikame olarak tınlı toprak kullanın.)
Saç • Tarak ve temiz bir enkaz.
Ağız ve diş fırçası temizleyin.
• parke fırçası (bir ucunda Įiğnemeyle mücadeleye daha sonra fırçası olarak kullanabilirsiniz) olarak dal kullanın.
• Diş ipi için paraşüt kordonu bir iç çekirdek dize tek iplikli kullanın.
• ovularak dişeti dokuları uyarmak için temiz parmağınızı kullanın.
• boğaz ağrısı ve diş ve diş etleri temizlik yardımları önlemek için tuzlu su ile gargara.
Ayakları temizleyin ve koruyun.
• Değişim ve çorap yıkayın
• Yıkama, kuru, ve masaj.
• kabarcıklar ve kırmızı alanlar için sık sık kontrol edin.
• zarar görmesini önlemek için yapışkan bant / mol cilt kullanın.
Günlük egzersiz yapın.
Önlemek ve parazitleri kontrol.
• bit, pire, kene vb vücudun kontrol edin
• Düzenli olarak vücut kontrol edin.
• böcek ve yumurta (ezmek ETMEYİN) Alımı.
• giysi ve kullanımı kovucular yıkayın.
• giysi ve ekipman fumigasyon duman kullanın.
5 dakika boyunca iyot tabletler, ağartma ya da kaynama kullanılarak, doğal kaynaklardan elde edilen tüm suyun saflaştırılması.
Tuvaletler 200 su ayakları ve uzak barınaktan bulun.
Yiyecek veya su hazırlamadan önce ellerinizi yıkayın.
Her yemekten sonra tüm yemek kapları temizleyin.
Kovucu, file, ve giyim kullanarak böcek ısırıkları önleyin.
Kuru, ıslak giysiler en kısa sürede.
Çeşitli beslenme yiyin.
7-8 saatlik günlük uyku almak için deneyin.

Tagged with: •

Filed under: 2012 • Güvenlik İpuçları 2012

Bunun gibi? benim RSS beslemesine abone ve daha fazla yük olsun!

Muhtemelen ilgili mesajlar