提示如何生存：如何避免疾病生存现状

在极端的生存状况，没有任何医生，以帮助保持健康成为生存的主要优先事项之一。
如何保持健康-避免疾病的规则

（每日养生） 保持清洁 。
•尽量减少洗涤的感染。 （使用白色的灰，沙，或肥沃土壤作为肥皂的替代品。）
从头发梳和清洁的碎片。
清洁口腔和刷牙。
•使用硬木树枝牙刷（一端咀嚼磨损，然后使用作为刷）。
•使用牙线从降落伞线的内芯字符串的单链。
•使用干净的手指刺激摩擦牙龈组织。
•用盐水漱口，以帮助清洁牙齿和牙龈，防止喉咙痛和援助。
清理和保护脚。
•更改和洗袜
•洗净，擦干，按摩。
•经常检查水泡和红色区域。
•使用胶带/摩尔皮肤，以防止损坏。
每天锻炼。
预防和控制寄生虫。
•检查身体虱，蚤，蜱，等
•定期检查身体。
•摘下昆虫和鸡蛋（不要挤压）。
•洗涤衣物和使用驱蚊剂。
•使用熏服装和装备。
净化水从自然来源获得的所有使用碘片，漂白剂，或煮沸5分钟。
找到厕所200英尺的水，远离住房。
前准备食物或水洗手。
每餐后清洗食具。
使用驱蚊，网，服装，防止蚊虫叮咬。
干湿衣物，尽快。
吃多样化的饮食。
尝试每天7-8小时的睡眠。

标签： 生存指南 • 求生存2012年

提交下： 2012 • 安全提示2012

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